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家用跑步机质量排名,跑步机减肥有效果吗

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    跑步是一种很好的健身有氧运动,经常跑步的人可以拥有一个健康的身体,对于心脏是很好的!有很多人也利用这个有氧运动来减肥,那么每天晚上跑步半个小时减肥吗?专业教练讲,就时间来讲,是可以减肥的,但是就佳的减肥效果来讲,晚上并不是好的,佳的跑步时间应该是在早上哦!

    

    首先关于跑步多久可以起到减肥的效果,需要从人体的三大供能系统说起。人体三大供能系统为ATP-CP系统,CP(乳酸)系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能系统会消耗更多的脂肪来给身体供能。

    不过运动中要想动用有氧供能系统给身体供能需要满足以下条件:

    1、每次运动坚持至少20分钟以上。

    2、运动强度保持在自身大运动强度的75%左右。

    3、运动过程中需要连续不间断的进行。

    满足以上三点就可以消耗更多的脂肪,从而达到减肥的效果。所以关于跑步多久可以达到减肥的效果就有答案了,需要减肥者连续不断的坚持跑步至少20分钟以上。

    第二个问题是关于在跑步机上跑步需要多少速度能够更多的消耗脂肪,同样可以看上文的有氧供能系统第2点,运动强度保持在自身大运动强度的75%左右。那怎样来衡量这个75%的运动强度呢?

    这里给出两个方法:第一个方法可以通过测量自己每分钟的脉搏数,计算公式为(220—年龄)*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数,跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。

     

    下面编辑部精心挑选出几大品牌跑步机供大家参考:

    
    1、美国速尔(推荐型号f63)

     速尔跑步机品牌知名度高,一直都在为美国五星级以及超五星级酒店提供产品服务,其中的F63系列产品更是被众多世界知名酒店所认可。

     速尔跑步机具有更具本土性的美国认证。很多消费者在选择跑步机的时候都会倾向于美国认证,美国速尔跑步机正是这样的具有本土特色的产品。

        更加的绿色环保,美国速尔跑步机具有欧盟环保认证体系,拥有全球为的认证证书,更迎合消费人群对于绿色环保低碳的要求,产品的设计理念可以全面的符合ROHS认证。

       美国速尔跑步机中的按键经过了超过百万次的测试,环保立体交胶面板设计让使用者具有更好的触感,产品上配置有大功率的风扇可以自主的进行风向方面的调节,能够确保空气中含氧量的提升,让运动者可以吸收更多的氧气。

    (速尔官方店: )

    
    2、亿健(推荐型号8008a)

     亿健跑步机诞生于2005年,是国内著名的跑步机品牌。短短十年的时间,亿健在国内外的知名度已经非常响亮。多次蝉联全国第一的家用跑步机品牌,亿健跑步机 “专业 专心 专注”生产家用商用豪华跑步机及健康产品。亿健成为跑步机第一品牌并不是噱头。据悉,亿健跑步机拥有的机型多达上百款,机型虽然海量,但并不是盲目的追求市场占有率,亿健每年要卖出上百万台跑步机,众多机型都有很多忠实的拥护者。所以亿健跑步机作为第一品牌名副其实。

    (亿健官方店: )
    
    3、 启迈斯(推荐型号q858)
     浙江启迈斯工贸有限公司及旗下永康市凯乐威工贸有限公司是一家集生产跑步机、高档调节哑铃、杠铃、跑步哑铃、综合训练器、瑜枷教程、健美教程等健身器材的研发,生产,销售,服务为一体的现代化高新企业,有自营出口权。公司凝聚了一大批富有经验的市场推广及工程技术人员,拥有先进的生产设备,并引进国外新的健身休闲产品及康体休闲理念,所生产的产品款式新颖、美观大方。我们以为客户提供高质优价的运动健身器材作为使命,以客户为中心实现我们对客户的承诺,以客户满意为经营目标,把更新的健康理念、更好的健康产品和更完善的服务带给每一位客户。

    (启迈斯官方店: )

    
    温馨提示:请尽量在官方旗舰店或专卖店购买产品,这样可以避免购买到劣质品,因此本文特意整理出官方旗舰店地址!
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